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85后美女总裁张萌来为高新十年校庆送祝福啦,她还分享了自己“又忙又美”的秘诀!

来源:行政处、宣传办 编辑: 发布时间:2017-10-03

盼望着,盼望着,秋天来了,校庆的脚步近了。今天,85后美女总裁张萌送上了对高新的祝福。

张萌立德领导人基金会创始人,畅销书作家

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? 张萌,毕业于北师大英国语言文学与经济学双学位,后保送留校直博攻读功能语言学与脑认知心理学博士学位。85后连续创业者、《人生效率手册》课程作者、时间管理研究者、公益领域研究者、演讲领域研究专家,现任“极北咖啡”(连锁体验X)创始人兼CEO,同时是GYL全球青年领导力品牌创始人兼CEO。2014、2015 年博鳌亚洲论坛发言嘉宾。天津卫视《非你莫属》栏目嘉宾(推荐人)、“首都十大教育新闻人物”、凤凰网“教育先锋人物”之青年思想者、助学字典公益行动发起人,代表作《张萌分享:青年领导力》、《告别演讲恐惧》。

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2015年,发表TEDx演讲“人类如何预知未来”;2016年,再次收到TEDx邀请,发表演讲“拥抱煎熬的幸?!?;2017年,收到中国科学院邀请,发表演讲“如何做到又忙又美”。

从奥运火炬手到数次受邀参加APEC、达沃斯、博鳌论坛并做主题发言,她是如何做到的?在SELF讲坛的舞台上,张萌透露了她“又忙又美”的诀窍——早起与时间管理,让自己比其他人多活出半天的精彩。坚持18年5点起床,学会给自己的身体“编程”,养成习惯的力量,又忙又美,其实你也可以做到。

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▲观看《张萌:如何做到又忙又美》视频



从1000小时定律到1000天小树林计划


20岁的张萌,可以说是一个“任性的学霸”,2005年顺利考入浙江大学的她,因杭州不能当奥运会志愿者,选择了退学复读,又用两个月的时间,从理科生转成文科生,成功考入北京师范大学的英文系,如愿成为2008年北京奥运火炬手的梦想。

成为一名外交官,是张萌从小到大的梦想。然而当她得知只有年级第一第二才有可能当上外交官时,梦想变成了数字公式,张萌下定决心用三年时间,成为北京师范大学英文系的第一名。

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管理学当中有一个著名的定论叫做一万小时定律,即如果你想精通某项复杂的技能,你至少训练的时间是一万小时。于是张萌继续制定一套详细的目标以及行动来达成计划——为了达成一万小时的训练,除去课堂学习时间,她需要每天练习英语3到5小时,并且连续训练一千天,她找到了北师大一个适合练习口语的小树林,开始了她的一千天小树林计划。



早起会让你比其他人多活出半天的精彩


不论天气是阴晴雨雪,为达成计划,张萌每天坚持早晨5点起床,中途也想过放弃,但是看到期末考试排在第一的自己,她不再动摇更加坚定。后来张萌开始思考,是什么起到了最关键的效应呢——早起。

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张萌是一个早起专业户,到2017年,这是她坚持5点起床的第18年。

张萌曾经说过这样一句话,“早起会让你比其他人多活出半天的精彩”,每天早上5点钟起来坚持学习3个小时的时间,完全隔离朋友圈电话以及邮件,沉浸在自己的一万小时的训练当中,是她一直立于不败之地的关键所在。

在她看来,早起者的面容都是不一样的,他们骨子里透露一种自信,他们比别人更珍爱时间,更知道每一天如何能够挣扎地从被窝里边出来,如何能够战胜懒癌。?



因为坚持,所以闪耀


“连续25年每3到5年坚持训练一项硬本领,连续23年坚持记日记每日自省,连续17年每天坚持早上5点钟起床开始读书学习,连续16年坚持每天1到2杯咖啡保持充沛的体力与精力,连续15年坚持使用效率手册规划自己的时间,连续9年坚持旅行学习思考行走30多个国家,连续五年坚持每年出版一本书,连续四年坚持创业迎难而上从来都没有过退缩,连续四年坚持每年演讲一百场以上训练自己的口才与表达,连续三年坚持与人为师计划,每年向50个人物学习?!?/span>

这便是张萌站在SELF讲坛粉色先锋的舞台上,向年轻人共享的精神。

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4月17日,博鳌亚洲论坛2017年年会在海南博鳌召开,作为2017博鳌亚洲论坛发言嘉宾,张萌在论坛上发言时表示,很多人不鼓励大学生毕业后创业,但其认为创业就是一个学习过程,在一个单位就职三年,和自己坚持连续创业三年相比,得到的锻炼是天渊之别。不过,初入职场者或初期创业者需要极具针对性和务实的职场力提升,青年从校园走向社会的过程中,需要有人“扶上马、送一程”。